원주요가_요가를 통해 다이어트를 성공하는 방법

모든분들이 요가를 시작할 때 그나름의 이유를 갖고 시작 합니다

상당히 목적의식적 행위라는 이야기지요

시간과 정렬과 돈을 바쳐서 요가를 하는 만큼 꼭 효과를 최고로 누려야겠지요

그러기  위해서는 반드시 알고 준비해야 하는 내용들이 있습니다

우선 요가를 하는 이유, 목표를 아주 선명히 정리하십시요

살을 빼려는 목적이 첫째라면,

막연하거나 적당히 몇킬로그램을 빼겠다는 생각만으로는 성공하기 어렵습니다

정확히 살이 빠진 자신의 모습을 그려야합니다

예를 들어서 허벅지의 다이어트라면

 살이 빠졌을때의 모습을 구체적으로 상상하고 생각을 아주 구체화해야 합니다

현재의 사이즈와 빠졌을때의 사이즈를 명확히 구분할수 있을 만큼 선명히 하십시요

다음, 수련시에 그곳에 (허벅지) 집중해야하는 자세일때

그 자세속에서 허벅지를 수축시킬때

바로 그 빠진 사이즈를 향해 구체적으로 수축하십시요.

그 수축이나 탄력으로  목표치 만큼 마음에서 끌어당기십시요

마음이 충분히 그렇게 빠젔다는 느낌이 일어날 때가지 수축을 진행하세요 

마음이 먼저 그곳에 (그수치,또는 그형태에) 도달해야 다음 언젠가 육체가 그곳으로 따라옵니다

요가를 진행 할때마다 그만큼씩 마음의 힘으로 수축하면 실제로 상상보다 빠르게 효과가 일어납니다

육체는 단지 물질이나 에너지만이 아니라 마음의 절대적 통제를 받고 함께 존재하고 있으니까

마음을 먼저 목표치에 가져가야 합니다.

그렇게 매일 반복하면 당연히 다이어트가 되고

이때는 다이어트가 단순히 살을 뺀것에서 그치는 것이 아니라

삶에 대한 긍정성과 평화,자신의 아름다움이 한껏 살아납니다

이때 더이상 살찐 무기력이 사라집니다

살의 원인이 제거되었기 때문에 여간해서는 다시 살이 찌지 않습니다

이렇게 요가는 목적의식적 행위로서

마음의 목표가 분명할때 그성과를 가져 옵니다

한번 한번 마다 그 최종 목적지를 향해 진행되어야 합니다

이 세상 만사가 다 그렇습니다

목표없는 일들은 그결과가 어떻게 나타날지 예측할수 없고

자신의 삶에 절대적 이로움을 기대할수 없게 됩니다

오늘부터 요가원에 오실때는 분명한 목표를  구체적으로 정리해보세요!!!

사랑합니다