원주요가_지성요가원_ 항상 선생님과 상의하며 요가를 진행하세요.

요가를 효과적으로

이루기  위해서는 자신의  상태에 대해  자주  선생님과 상의  해야 합니다.

요가의  동작은  단순하지만  그 동작 안에서  일어나는 효과는 아주 복잡한  과정을 거치며 일어납니다.

또한  대부분의 효과는 주인인  자신이  알아차릴 때만 

이득이  되도록 자리잡으며

만약  알어나는 효과들에  대해서 무감 할때는 대부분  사라집니다.

따라서  요가를 효과적으로  하기  위해서는

요가하는 동안  마음이  자신의 모든 현상을  자각해야  합니다.

또한  이자각을  통해서 자신  안에서  일어나는 현상 들에  대해서 선생님과   상의 하며 정신적으로  이해 해야  합니다.

그래야만  더욱  오랫동안  그 효과를 누릴 수 있습니다  ^^