반복을 통해 면역력을 높일 수 있습니다.

요가는

반복수련이 아주 중요합니다.

지성요가원에서는 요가 주자세를 매주 반복합니다.

(13년 오픈이후 요가주자세는 항상 같은 자세를 반복하고 있어요)

이유는 명확합니다.

자세를 통해 얻을 수 있는 효과를 반복을 통해야만 더 깊게 얻고 

발전해 나갈 수 있기 때문입니다.

처음에는 겉근육부터 자극되고 반복을 통해 속근육, 신경, 마음까지

정화시켜 나갈 수 있습니다.