요가할때 지켜야 할 10가지 - 요가는 내면을 향한 여행이어야 한다.

요가 동작을 펼칠때마다 마음은 깊은 곳.

동작이 펼쳐지는 것과는 반대로 으로 가야 한다.

힘찬 동작을 할때 열이 올라올땐

열은 올려 보내고, 마음은 끊임없이 아래로 보내야 한다.

호흡이 일어나는 깊은 뿌리를 향해야 한다.

생각. 노력이 아니라 호흡의 뿌리를 향해서 가야한다.

요가를 머리가 아니라 실행속에서 터득되도록 하라.