요가이야기
요가하며 지켜야할 10가지 -3 탄력을 이루어야 한다.
최고관리자
0
1,996
2019.06.27 08:30
운동을 할때 근육의 힘을 쓰는 것을 근력. 탄력이라 한다.
운동방식의 근력은 그곳의 에너지의 소모능력을 극대화시키기 위한 것이다.
또는 그곳의 느낌을 둔감하게 만들어 공격적으로 사용하기 위해 근육을 길러간다.
요가에서의 근력을 잡는 이유는
한곳으로 힘 (에너지)를 모으고, 그곳에 마음이 결합되어
근력이 있는 곳을 살아있도록 더 자각적이고, 더 섬세하게 만들어 가기 위함이다.
요가의 탄력은 생동력의 응집이다.
한곳에 잡은 힘을 텅 비어있는 공간감으로, 그곳의 생동력이 응집해 살아있도록 할 수 있어야
요가의 탄력이라 말할 수 있다.
[이 게시물은 최고관리자님에 의해 2019-10-10 08:32:55 요가뉴스에서 이동 됨]