초보자수업의 필요성 - 1

헬스나 스트레칭,필라테스 등  운동이 아닌  

요가가 특별한 이유는

요가가 수천년 이어져오면서 

인간의 정신적 발달을 꾀하는 유일한 방편이요 해결책 이었기 때문입니다. 

육체 동작으로부터 시작하며

육체적 형태를 취하니까

육체  운동과 같은 것으로 착각하게 되었지만

절대 여타 운동과 같은 육체 운동만이 아닙니다

육체 훈련만을 위한 것이 아닙니다

육체 훈련이 목표가 아닙니다.

훨씬 수준높고 고상하고 아름다운 목표를 추구합니다.

물론 당연히 그어떤 운동보다 육체에 대한 운동이나 관리에도 또한 탁월한 효과를 나타냅니다

하지만 이것은 일부분의, 과정의 효과 일 뿐입니다.

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그래서 요가는 육체 동작 속에서 명확히 진행방법이 필요합니다....

이완을 배워야 합니다.

요가에서의 이완은 가장 중요한 요건 입니다.

육체 이완과 마음이완, 

이 두가지를 이루어야 한시간동안 요가를 한 보람을 얻을 수 있습니다.

이완 없이 진행되는 요가는 고통스럽고 소모적일 뿐이며 효과를 낼 수 없고 오히려 역효과를 초래 합니다.

다음..

정확한 육체동작 : 위치와 각도의 정확성이 

첫번째 성공적으로 이루어져야합니다.

이것은 교정을 위한 첫번재 중요한 요소 입니다,

  이것은 육체 및 에너지, 마음작용이 올바르게 되기 위한 필수 요건입니다.

육체 동작의 위치와 각도가 잘못되었을 때는 육체만 손상되는 것이 아니라

   에너지의 흐름도 안 좋아지며

     특히나 그에 따른 마음의 불균형을 초래 할수 있습니다.

동작마다 철저하게 지도자의 눈길과 손길로서 바르게 배워야할 필수 요건입니다

ㅡㅡ초보수업이 필요한 첫번째 이유입니다.