요가는 인간의 질적 향상을 위한 방편입니다.

인간의  질을 높이는 방편이며  그결과적 상태를  말한다.

즉, 인간의 육체적 정신적  치유의 과정과 

치유되어 정상적이고 옳바른 상태를  더욱  지성과  고품격으로  높이는 방편이 요가이다.

또한 진보의  단계마다 이루어지는 과정인 동시에 결과인 통합된  상태들을  표현 하기도 한다.

즉,  육체와  에너지  마음이  하나로  통합되면  일차적인  요가의 상태가 실현된다,

이 상태는 상당히 긍정적이거나 기쁨이 있고  강건하며 육체적  질병이 치유되고 자신이 자신의 아름 다움을  발견한다

이상태는 바로  우리가  자주 표현하는 "지성"의 상태이다.

이 지성의 상태는 더욱 발달해가기위한 과정에  불과 하지만  또한  하나의  결과이기도 하다.

이 일차적  노력의   결과인  지성의 상태 만으로도  인간의  무지와 불행과 다툼은 대부분 소멸되고  삶은  달라질 것이다.

현재  성실한  요가원에서 옳바른  요가지도가 이루어진다면  바로  여기까지 성과를 이룰수 있을 것이다.

물론 진실한 요가인의 지도아래 있을때말이다.

일부 유행하는 ,또는 그저  어디선가  만들어낸  프로그램을 반복하는 진행자들로서는 

절대로 이 간단한  일차적 요가도 이루어낼수 없음은  분명하다.

일차적  요가상태를 이루는 기본적  형태는 

육체를 부드럽고,순환 될수 있게  바르게 만들며

에너지를 순수하고  충분히 ,탄력을 이룰 만큼 끌어올려야 하며

생각이 유연해져 수용적이고 긍정적이어서  한부위에 집중할수 있고

그 부위에서 자신에대한  느낌을 살아있게  할수 있어야 한다.

기본 적인  이세가지의  요구조건이  이루어질때만 요가라고 하는  통합된  현상을 이끌어내며

그때만 옳바른  요가로서 인간의 질을 높일수 있게 된다.

이세가지의  기본 여건이  갖추어질 때 

느끼는 수련자의  반응은 

몸무게가  거뜬하며

한부위에  힘이나  마음을  마음껏 실현할수 잇으며

욕심 부리지 않으며,억지부리는 동작을 하지 않으며

최초로는 땀이나며

모든 가능성이 열리는 것을  느낀다.