지금 이 순간이 영원한 진리입니다.

"지금 이 순간이야말로 영원 그것이었다. 순간순간 내가 실재일 수밖에 없는 것이다. 지나간 순간은 이미 한낱 기억으로 되어버렸을 뿐이다.

그것을 잡아보려한들 그것은 이미 마음의 이미지일 뿐이다. 순간순간에 나는 과거로부터도 미래로부터도 자유로와져 살아야 하는 것이다. 과거도 미래도 다만 마음 소에 있을 뿐

실재가 아니다. '지금' 이것만이 실재인 것이다. 나는 영원한 생명인 것이다. 그밖의 어떤 것도 될 수가 없었던 것이다. 그밖의 것들은 모조리 한낱 관념이요 '작은 나'가 만들어낸 심상이었을 뿐이다."

요가는 

지금 여기. 이 순간으로 돌아오려는 몸짓입니다.

잘할려는 노력. 억압하며 참고 버티려는 노력을 다 놓고

지금 이 순간 순간 자신이 해야할 일에 더 집중하세요.