불면증과 변비에 좋은 요가

네이버 아이디 ahyu****님이 남겨 주신 후기입니다. 

처음에 핫요가를 시작하려고 했는데 찾아보니깐 수분만 빠지고 안좋다는 소리를 듣고 전통요가를 시작했습니다.
처음시작하는거라서 결정하기는 쉽지 않았지만 원장님께서 한동작식 잘 가르켜주셔서 부담없이 할수 있었어요.
요가하기 전에는 변비도심하고 잠도잘못자고 몸도 많이 찌뿌둥 했는데 요가한 이후로 변비도 없어지고 요가끝나고 씻고 누우면 바로잠도 잘와요! 무엇보다 요가할때만큼은 저한테 집중할수 있어서 마음도 몸도 편해져서 너무좋은것 같아요.
끈기가 없어서 1시간하기도 힘든데 요가는 헬스처럼 지루하지 않아서 시간도 빨리가고 꾸준히 할수 있는것 같습니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ